Como disminuir el abdomen?!

Aqui dejo algunos consejos y espero les sirva n__n

Lo que mas odio es esa grasa acumulada en mi abdomen D:< se ve horrible :c y es urgente que desaparzca

       


Algunas formas de lograr eso es :

*Hacer entre 150 y 300 abdominales diarios

*Tambien son efectivos otros ejercicios :3
*Además todos los dias en ayunas tomarte una cucharada de linaza molida con un vaso de agua esto te ayudara tener muy buena digestion y a tener un abdomen plano hazlo y veras exelentes resultados.

*Tomate en ayunas y en la noche un vaso de agua caliente con avena (espesa unas 4 cucharadas) tomatelo al principio te va a saber mal pero ya despues te sabe a cereal. y cuando hagas ejercicio a tu faja normal cosele unas bolsas de plastico vas a ver como vas a sudar esa parte y tan solo en una semana vas a bajar :3

*Consumir berro con pepino licuado todas las mañanas, eso es saludable y quema grasa. Además hay que beber maximo 10 vasos de agua al día.

    

Días de alcohol e.e

Hola princes :3

Hace mucho que no he publicado nada en este blog :c he estado no se depresiva y blabla :/

Tambien he subido de peso D:< prometo desde mañana ya ponerme mas estricta conmigo y no fallarle a ana :c tambien en estos dias he usado bastante a mia lo bueno es que nadie se da cuenta ni sospecha :3

Algo que no he podido manejar muy bien es el alcohol ._. llevo 4 dias cnsumiendo y en mi propia casa y mi mamá ni lo ha notado xd aunqe eso igual me preocupa :/ . Hoy no he tomado pero igual estoy un poco ansiosa :c

Pero en fin u.u espero que ustedes esten mejor :3

ganadora de la carrera :3

perdon el atraso esta entrada la hago para publicar la ganadora de la carrera (de dos semanas ) que logro bajar 2.8kg. :)

En la carrera no muchos publicaban sus datos en las actualizaciones :/ pero bueno ya está la ganadora que es 

    ESPINACHITA :3
    
 LUEGO LOS DOS PREMIOS SERÁN ENVIADOS POR CORREO C:


  y a todas las demas princes les deceo suerte y que no se rindan, solo sigan luchando por lo que se proponen :D 

ultima actualizacion

Princes muy pocas actualizaron durante la carrera u__u
Esta es la ultima actualizacion que hago y publicaré al ganador/a la cual tendrá 3 premios :3

Necesito estos datos:

Nombre=
País=
Peso= (inicio de la carrera)
Peso actual=
facebook o blog=
Msn=

ojala si puedan dejar sus datos :/
que esten bien n__n

Y EL DIA LUNES PUBLICARÉ A LA PERSONA QUE GANE ^^

tercera actualizacion :3

hola princes espero que esten bien :)
esta es la tercera actualizacion que deben hacer de la carrera a&m

los datos que necesito son :

Nombre:
Peso inicial:
peso 3:

Calorias:se contará así...600(o más)-501=200pts
500-301=400 pts
300-0= 600 pts

Ejercicios:

2 horas= 500 pts
1hora= 250 pts
30 minutos=150 pts
nada= 0 pts

Un ejemplo sería asi = 
Nombre: cris ward
peso inicial: 46.2
peso 3: 46
calorías: 450kcal(400 puntos)
ejercicios: 1 hora(250 puntos)